उष्णकटिबंधीय मूसली कटोरे

उष्णकटिबंधीय मूसली कटोरे
उष्णकटिबंधीय मूसली कटोरे के आसपास की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 809 कैलोरी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पॉट प्राकृतिक दही, क्रिस्टलीकृत अदरक, नट्स, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: उष्णकटिबंधीय मूसली, स्वस्थ बेरी मूसली नाश्ता कटोरे, तथा ग्रील्ड उष्णकटिबंधीय चिकन कटोरे.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में मक्खन, शहद और एक चुटकी नमक रखें, फिर मध्यम आँच पर पिघलाएँ । रोल्ड ओट्स, मिक्स्ड नट्स, नारियल और वेनिला को एक बड़े बाउल में डालें, फिर पिघले हुए मक्खन के मिश्रण के ऊपर डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स
मिश्रित नटमिश्रित नट
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरमट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
180 सी/फैन 160 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
3
मक्खन के साथ एक बड़े बेकिंग ट्रे को हल्का चिकना करें । ट्रे पर मूसली मिश्रण को टिप दें और समान रूप से कवर होने तक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
MuesliMuesli
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4
10 मिनट के लिए ओवन में सेंकना, फिर मिश्रण को ध्यान से टॉस करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें । कोनों में जाने के लिए विशेष ध्यान रखें क्योंकि ये भूरे रंग के होने लग सकते हैं । 5-10 मिनट तक और पकाएं जब तक कि मिश्रण हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए । अब सूखे फल और अदरक के माध्यम से मिलाएं, यदि उपयोग कर रहे हैं । ठंडा होने के लिए छोड़ दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 1 महीने तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
5
परोसने के लिए, दही को 4 सर्विंग बाउल में डालें । आम को छीलें और, पत्थर के चारों ओर काटकर, पतला टुकड़ा करें । ब्लूबेरी के साथ कटोरे में डालें, फिर कुरकुरे मूसली पर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
MuesliMuesli
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मक्खन, प्लस चिकनाई के लिए अतिरिक्तमक्खन, प्लस चिकनाई के लिए अतिरिक्त1251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाफ शहद (बबूल अच्छा है)साफ शहद (बबूल अच्छा है)3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित नट्स(जैसे मैकाडामिया और फ्लेक्ड बादाम)मिश्रित नट्स(जैसे मैकाडामिया और फ्लेक्ड बादाम)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखा या फ्लेक्ड नारियलसूखा या फ्लेक्ड नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित सूखे मेवे (जैसे क्रैनबेरी और किशमिश)मिश्रित सूखे मेवे (जैसे क्रैनबेरी और किशमिश)12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक (वैकल्पिक)बारीक कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक (वैकल्पिक)5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पॉट प्राकृतिक दहीपॉट प्राकृतिक दही11 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लूबेरीब्लूबेरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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