उष्णकटिबंधीय मूसली कटोरे
उष्णकटिबंधीय मूसली कटोरे के आसपास की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 809 कैलोरी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पॉट प्राकृतिक दही, क्रिस्टलीकृत अदरक, नट्स, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: उष्णकटिबंधीय मूसली, स्वस्थ बेरी मूसली नाश्ता कटोरे, तथा ग्रील्ड उष्णकटिबंधीय चिकन कटोरे.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में मक्खन, शहद और एक चुटकी नमक रखें, फिर मध्यम आँच पर पिघलाएँ । रोल्ड ओट्स, मिक्स्ड नट्स, नारियल और वेनिला को एक बड़े बाउल में डालें, फिर पिघले हुए मक्खन के मिश्रण के ऊपर डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
180 सी/फैन 160 सी/गैस के लिए हीट ओवन
मक्खन के साथ एक बड़े बेकिंग ट्रे को हल्का चिकना करें । ट्रे पर मूसली मिश्रण को टिप दें और समान रूप से कवर होने तक फैलाएं ।
10 मिनट के लिए ओवन में सेंकना, फिर मिश्रण को ध्यान से टॉस करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें । कोनों में जाने के लिए विशेष ध्यान रखें क्योंकि ये भूरे रंग के होने लग सकते हैं । 5-10 मिनट तक और पकाएं जब तक कि मिश्रण हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए । अब सूखे फल और अदरक के माध्यम से मिलाएं, यदि उपयोग कर रहे हैं । ठंडा होने के लिए छोड़ दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 1 महीने तक स्टोर करें ।
परोसने के लिए, दही को 4 सर्विंग बाउल में डालें । आम को छीलें और, पत्थर के चारों ओर काटकर, पतला टुकड़ा करें । ब्लूबेरी के साथ कटोरे में डालें, फिर कुरकुरे मूसली पर बिखेर दें ।