एंको चिली ब्रुसेल्स स्लाव एक लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंको चिल्स, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंको चिली ब्रुसेल्स स्लाव, ग्रीन चिली के साथ कॉफी और एंको चिली स्कर्ट स्टेक-सेब का स्वाद, तथा एंको चिली साल्सा.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और एंको चिल्स को जैतून का तेल, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें, फिर एक मध्यम बेकिंग शीट पर 1 परत में फैलाएं । निविदा और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
नमक और काली मिर्च
Ancho मिर्च काली मिर्च
जैतून का तेल
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
3
ओवन से निकालें और 10 मिनट ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, शहद और सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम । ब्रसेल्स स्प्राउट्स और एंको चिल्स को ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह से मिलाने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
नमक और काली मिर्च
Ancho मिर्च काली मिर्च
मेयोनेज़
खट्टा क्रीम
सिरका
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
रेफ्रिजरेट करें और ठंडा परोसें ।
6
कुक का नोट: एंको बवासीर को आसानी से छल्ले में काटने के लिए रसोई कैंची का उपयोग करें ।
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । जुवे वाई कैंप्स रेसर्वा डे ला फमिलिया 40 वीं वर्षगांठ क्यूवे कावा 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।