एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता
एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आपके पास अखरोट, एंकोवी, बेल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता, स्काई गाइनगेल की एंकोवी और अखरोट की चटनी, तथा एंकोवी-जैतून पास्ता सॉस.
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
शिमला मिर्च, एंकोवी और लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं, एंकोवी को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए बार-बार हिलाएं ।
शोरबा और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; 3 मिनट या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए ।
पैन में पास्ता, आरक्षित 1/2 कप खाना पकाने का तरल, अजमोद, और शेष सामग्री जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।