एंकोवी, जैतून और टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी

एंकोवी, जैतून और टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी
एंकोवी, जैतून और टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 821 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, प्याज, भुनी हुई मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन के साथ स्पेगेटी-टोस्टेड क्रम्ब्स और एंकोवी, एंकोवी और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी कॉन एक्सीघे ई मोलिका), तथा ब्रेड क्रम्ब्स और एंकोवी के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी से भरा 6-चौथाई पास्ता पॉट तीन चौथाई भरें और पास्ता के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मोटे टुकड़ों को बनाने के लिए ब्रेड को टुकड़ों में और ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर पल्स में फाड़ें । बारीक प्याज काट लें । कीमा लहसुन। एंकोवीज़ और पैट सूखी कुल्ला। एक छलनी कुल्ला और नाली मिर्च और जैतून में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
रोटीरोटी
जमीन का मांसजमीन का मांस
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
3
मिर्च को 1'इंच लंबी स्ट्रिप्स और चौथाई जैतून में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
जैतूनजैतून
4
एक गहरी 12 इंच की भारी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें और ब्रेड क्रम्ब्स में मिलाएँ । टोस्ट ब्रेड क्रम्ब्स, लगातार हिलाते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट, और ठंडा होने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें । कड़ाही साफ करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
टोस्टटोस्ट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही गर्मी में मध्यम उच्च गर्मी पर 4 बड़े चम्मच तेल शेष गर्म है, लेकिन धूम्रपान नहीं है और किनारों पर सुनहरा भूरा होने तक, सरगर्मी, प्याज पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से कड़ाही निकालें और लहसुन और एंकोवी जोड़ें । मध्यम कम गर्मी पर मिश्रण को पकाएं, जब तक कि फ़िललेट्स भंग न हो जाएं, लगभग 2 मिनट । ध्यान से कड़ाही और उबाल के नीचे शराब डालना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि तरल लगभग 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
लहसुनलहसुन
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कड़ाही को गर्मी से निकालें और मिर्च, जैतून और 1/4 कप अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, अल डेंटे और करछुल तक और 1 कप पास्ता पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
9
एक कोलंडर में पास्ता नाली और स्वाद के लिए 1/2 कप आरक्षित पास्ता पानी और नमक और काली मिर्च के साथ सॉस में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानीपानी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
10
कम गर्मी पर मिश्रण गरम करें, धीरे से टॉस करें (और यदि मिश्रण सूख जाता है तो आवश्यकतानुसार अधिक पास्ता पानी मिलाएं), जब तक कि बस गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
11
शेष 1/4 कप अजमोद और कुछ ब्रेड क्रम्ब्स के साथ पास्ता छिड़कें और शेष ब्रेड क्रम्ब्स को किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अजमोदअजमोद
पास्तापास्ता
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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