एंटीपास्टो पाई के बारे में आवश्यक है 20 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 599 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.59 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, प्याज, जिआर्डिनिएरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 42 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, एंटीपास्टो मिक्स, तथा एंटीपास्टो.
निर्देश
1
8 (8,10 या 12 इंच) बांस पार्टी कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
सेवारत सुझाव: हरे और काले जैतून, जड़ी बूटी के स्वाद वाले आलू के चिप्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले जैतून
आलू के चिप्स
3
* जिआर्डिनिएरा फूलगोभी, गर्म मिर्च और गाजर का एक इतालवी मसालेदार सलाद है जो बाजार के अंतरराष्ट्रीय खाद्य पदार्थों में पाया जाता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
मिर्च मिर्च
गाजर
4
एक बड़े गोल या अंडाकार ब्रेड के ऊपर से काट लें और इसे आधा इंच रिम और नीचे से अपनी ब्रेड पर छोड़ दें । पाव रोटी एक कटोरे या गहरे पाई खोल जैसा दिखना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्ट
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
एक खाद्य प्रोसेसर में जिआर्डिनिएरा को मोटे स्वाद में पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वाद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
6
एक समान परत में अपने ब्रेड शेल के तल में फैलाएं और दबाएं । प्रोवोलोन स्लाइस, लाल मिर्च के टुकड़े और आटिचोक दिलों की एक परत के साथ शीर्ष स्वाद । जितना संभव हो उतना एंटीपास्टो के लिए अपने खोल में जगह बनाने के लिए काम करते हुए सामग्री को नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिल
लाल मिर्च
प्रोवोलोन
फैल गया
रोटी
7
एक कटोरे में मिश्रित साग, अजमोद और तुलसी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित साग
अजमोद
तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
आर्टिचोक के ऊपर साग की एक पतली परत जोड़ें, और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
ग्रीन्स
खाना पकाने का तेल
9
मांस और शेष पनीर में परत। कुछ और साग, प्याज और टमाटर के स्लाइस, और तेल की एक और बूंदा बांदी के साथ शीर्ष । नमक और काली मिर्च के साथ भरे हुए खोल के शीर्ष का मौसम । कल रात के सलाद के लिए शेष अप्रयुक्त साग और जड़ी बूटियों को बैग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
टमाटर के स्लाइस
पनीर
ग्रीन्स
जड़ी बूटी
प्याज
खाना पकाने का तेल
10
रोटी के शीर्ष को बदलें और यात्रा के लिए अपने विशाल, ड्रिप-कम एंटीपास्टो भरवां पाई को लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
लपेटें
11
जब आप परोसने के लिए तैयार हों, तो 10 या 12 इंच के बांस के कटार पर गर्म या मीठी चेरी मिर्च डालें और ब्रेड के चारों ओर आठ कटार समान दूरी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
चेरी
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
12
ब्रेड को पाई की तरह वेजेज में काटें, और जैतून और फैंसी आलू के चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू के चिप्स
जैतून
रोटी
13
नोट: मिर्च को भूनने के लिए, प्रत्येक लाल बेल मिर्च को बीच में विभाजित करें और अपने क्यूप्ड हाथ का उपयोग करके एक टग के साथ बीज को बाहर निकाल कर उन्हें चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
मिर्च
बीज
14
मिर्च को स्किन-साइड-अप के नीचे रखें विवाद करनेवाला उच्च करने के लिए पहले से गरम । भाप से बचने और मिर्च को पूरी तरह से काला करने के लिए ओवन के दरवाजे को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
15
जले हुए मिर्च को एक पेपर बैग में रखें और बैग को कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
रोल
16
5 मिनट तक खड़े रहने दें जब तक कि मिर्च को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए और जले हुए छिलके को छील लें ।