एंटीपास्टो सलाद

एंटीपास्टो सलाद
एंटीपास्टो सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन, चेरी टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजों के दिल उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, एंटीपास्टो सलाद, तथा एंटीपास्टो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक छोटे कटोरे में सभी विनैग्रेट सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
1
1-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में पानी, सिरका, चीनी और नमक उबाल लें, फिर प्याज डालें और कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
प्याजप्याज
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली और ठंडा ।
3
रोमेन को एक बड़े प्लेट पर फैलाएं और अजमोद, मिर्च, आर्टिचोक, जैतून, पेपरोनसिनी, टमाटर और प्याज के साथ बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
आटिचोकआटिचोक
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
जैतूनजैतून
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
4
व्हिस्क विनैग्रेट फिर से और सलाद पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
1
* विनिगेट को 1 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । * प्याज को 1 दिन पहले और ठंडा, ढककर अचार बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
प्याजप्याज

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)227हैबेनेरो मिर्चचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2रोमेन के दिल (कुल 12 औंस), काटने के आकार के टुकड़ों में फटेरोमेन के दिल (कुल 12 औंस), काटने के आकार के टुकड़ों में फटे340हैबेनेरो मिर्चमसालेदार आटिचोक दिल, सूखामसालेदार आटिचोक दिल, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित नमकीन-ठीक जैतूनमिश्रित नमकीन-ठीक जैतून6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल142हैबेनेरो मिर्चकप सूखा बोतलबंद पेपरोनसिनीकप सूखा बोतलबंद पेपरोनसिनी1( बैंगन)लाल प्याज, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल प्याज, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका227हैबेनेरो मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च, कुल्ला, सूखा, और लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लेंभुनी हुई लाल मिर्च, कुल्ला, सूखा, और लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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