एंडौइल सॉसेज के साथ दाल

एंडौइल सॉसेज के साथ दाल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल को एंडोइल सॉसेज के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 492 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 97 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और अजमोद के पत्ते, 1 नींबू से नींबू का रस, कोषेर नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो एंडौइल सॉसेज क्रियोल, एंडौइल सॉसेज ग्रेवी, तथा वन पॉट एंडौइल सॉसेज जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में आधा बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सॉसेज डालें और लगभग 4 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
बचा हुआ जैतून का तेल डालें और झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4
गाजर, अजवाइन, प्याज, मिर्च मिर्च, और नमक की एक उदार चुटकी जोड़ें । नरम होने तक हिलाओ, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
दाल और शोरबा जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । एक उबाल लाने के लिए गर्मी कम करें, फिर आंशिक रूप से कवर करें, और लगभग 15 मिनट तक दाल को नरम होने तक पकाने की अनुमति दें । उजागर करें, सॉसेज जोड़ें, और खाना बनाना जारी रखें, दाल को हिलाएं और सॉसेज को कभी-कभी पूरी तरह से पकने तक फ़्लिप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
दालदाल
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
6
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए नींबू का रस और अजमोद और मौसम में हिलाओ । दाल को चार सर्विंग बाउल में डालें और प्रत्येक के ऊपर सॉसेज (स्लाइस सॉसेज पहले अगर वांछित हो) डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
7
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन

सामग्री

4पूरे एंडोइल सॉसेज, टूथपिक या केक परीक्षक के साथ सभी पर चुभते हैं (लगभग 1 पाउंड, ऊपर नोट देखें)पूरे एंडोइल सॉसेज, टूथपिक या केक परीक्षक के साथ सभी पर चुभते हैं (लगभग 1 पाउंड, ऊपर नोट देखें)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ी गाजर, छिलका और कटा हुआ (लगभगबड़ी गाजर, छिलका और कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन का डंठल, बारीक कटा हुआ (लगभगअजवाइन का डंठल, बारीक कटा हुआ (लगभग8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम घर का बना या डिब्बाबंद चिकन शोरबाकम सोडियम घर का बना या डिब्बाबंद चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी हरी दालसूखी हरी दाल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते1सेरानो या जलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक, लगभग 2 बड़े चम्मच)सेरानो या जलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक, लगभग 2 बड़े चम्मच)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 नींबू से ताजा नींबू का रस1 नींबू से ताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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