एक कंबल में प्रेशर कुकर सूअर
एक कंबल में प्रेशर कुकर सूअर सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 357 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास आटा, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, गोल स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एक कंबल में सूअर, एक कंबल में सूअर, तथा एक कंबल में सूअर.
निर्देश
स्टेक को चार स्ट्रिप्स में काटें और उन्हें एक मांस मैलेट के साथ फ्लैट पाउंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक टुकड़ा छिड़कें ।
बेकन स्लाइस को आधा में काटें और गोमांस की प्रत्येक पट्टी पर एक टुकड़ा रखें ।
बेकन के ऊपर प्याज का एक टुकड़ा रखें ।
स्ट्रिप्स को रोल करें और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें; आटे के साथ कोट मांस रोल ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रेशर कुकर में तेल गरम करें । ब्राउन मीट सभी तरफ से रोल करता है ।
टमाटर के सूप में डालो; प्रेशर कुकर में डालने से पहले कैन में बचे हुए किसी भी सूप को घोलने के लिए पानी का उपयोग करें ।
ढक्कन को सील करें और प्रेशर कुकर को पूर्ण दबाव तक लाएं । गर्मी को कम करें, पूर्ण दबाव बनाए रखें और 30 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और दबाव को स्वाभाविक रूप से गिरने दें ।