एक-डिश चिकन, सब्जी और चावल सेंकना
एक-डिश चिकन, सब्जी और चावल सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 295 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, सब्जी संयोजन, अनुभवी और चावल का मिश्रण, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो एक डिश इतालवी चिकन और चावल सेंकना, स्विस एन ' चिकन वेजिटेबल मारिनारा राइस बेक, तथा सब्जी चावल सरल साइड डिश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिक्स सूप, पानी, चावल, मसाला मिश्रण, सब्जियों और 3 चौथाई गेलन उथले बेकिंग डिश में आधा पनीर । चिकन के साथ शीर्ष ।
पेपरिका के साथ छिड़के । कवर।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 1 घंटे तक या पूरा होने तक बेक करें ।