एक धूप भूमध्य सॉस में स्पेनिश शैली अल्बोंडिगास

एक धूप भूमध्य सॉस में स्पेनिश शैली अल्बोंडिगास
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सनी मेडिटेरेनियन सॉस में स्पैनिश स्टाइल अल्बोंडिगास को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 692 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ धनिया, प्याज, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 204 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो एक धूप भूमध्य सॉस में स्पेनिश शैली अल्बोंडिगास, भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ स्पेनिश शैली का स्नैपर, तथा सनी के 1-2-3 बीबीक्यू सॉस के साथ सनी का ग्रिल्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में ग्राउंड बीफ, ग्राउंड पोर्क, हरा प्याज, अजवायन, अजमोद, लहसुन, वोस्टरशायर सॉस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे ब्रेडक्रंब को वांछित स्थिरता के लिए मांस मिश्रण में जोड़ें और मिलाएं । गेंदों में फार्म मिश्रण, उन्हें कोट करने के लिए शेष रोटी के टुकड़ों में रोल करें, और एक उथले ट्रे पर व्यवस्थित करें । मीटबॉल को प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । पैनसेटा को गरम तेल में ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
पैनकेटा में प्याज और लहसुन जोड़ें; खाना बनाना जारी रखें और सुगंधित होने तक हिलाएं, लगभग 1 मिनट । पैनकेटा मिश्रण में गाजर, अजवाइन, और लाल घंटी मिर्च हिलाओ; गाजर को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
पैनकेटा मिश्रण के ऊपर तुलसी, अजवायन, धनिया और काली मिर्च छिड़कें; समान रूप से मौसम के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
पैनकेटा मिश्रण के ऊपर शराब डालो । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और तब तक पकाएं जब तक कि तरल लगभग आधा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
पैनकेटा मिश्रण में टमाटर प्यूरी को जल्दी से हिलाएं; कटा हुआ टमाटर जोड़ें । लगभग 5 मिनट तक टमाटर को सॉस में तोड़ने तक मिश्रण को पकाएं और हिलाएं । आँच को कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक, 60 से 90 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
7
कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । मीटबॉल को गर्म तेल में बैचों में पकाएं और हिलाएं जब तक कि समान रूप से ब्राउन न हो जाए और 5 से 7 मिनट तक पकाया जाए; कागज तौलिया के साथ एक प्लेट पर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
धीरे से मीटबॉल को उबालने वाली सॉस में डालें; लगभग 10 मिनट तक मीटबॉल को गर्म होने तक एक साथ पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

99जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा सफेद ब्रेड क्रम्ब्सताजा सफेद ब्रेड क्रम्ब्स794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसइतालवी बेर टमाटर, कटा हुआइतालवी बेर टमाटर, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ गाजरकीमा बनाया हुआ गाजर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ अजवाइनकीमा बनाया हुआ अजवाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज302जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2जमीन काली मिर्च पीसता हैजमीन काली मिर्च पीसता है4झींगा और शिरायुक्तनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार151जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन99जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसpancetta, कटा हुआpancetta, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ लाल बेल मिर्चकीमा बनाया हुआ लाल बेल मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)2डैशWorcestershire सॉस, या स्वाद के लिएWorcestershire सॉस, या स्वाद के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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जनवरी में खाने के लिए फल
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