एक प्रकार का अनाज-नूडल सलाद

एक प्रकार का अनाज-नूडल सलाद
एक प्रकार का अनाज-नूडल सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में आम, मटर के अंकुर, पीनट बटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल-शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक प्रकार का अनाज नूडल सलाद, कोरियाई एक प्रकार का अनाज नूडल कटोरा, तथा एक प्रकार का अनाज "गार्डन" सलाद.

सामग्री

1आम, पिसा हुआ, छिलका हुआ और 1/2 इंच के पासे में काट लेंआम, पिसा हुआ, छिलका हुआ और 1/2 इंच के पासे में काट लें571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मटर के अंकुर (जलकुंभी या मिजुना को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)मटर के अंकुर (जलकुंभी या मिजुना को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का मक्खन, चीनी या नमक के बिनामूंगफली का मक्खन, चीनी या नमक के बिना791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल-शराब सिरकाचावल-शराब सिरका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली, दरदरा कटा हुआभुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली, दरदरा कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज एक प्रकार का अनाज soba नूडल्सपैकेज एक प्रकार का अनाज soba नूडल्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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