एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन बेक्ड स्कैलप्स
एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन बेक्ड स्कैलप्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 125 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सीलेंट्रो, लेमन जेस्ट, यू -10 सी स्कैलप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन मसालेदार दुर्लभ टूना, एक फ्लैश में फ्रेंच: टेपेनेड बेक्ड चिकन, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: ओलिवी फ्रेंच दाल और जौ सलाद.
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें । स्कैलप्स को आधा क्षैतिज रूप से काटें । कुकिंग स्प्रे से दो छोटे या एक बड़े ग्रैटिन डिश को हल्के से स्प्रे करें । व्यंजन में एक परत में स्कैलप्स की व्यवस्था करें, और नमक के साथ सीजन करें ।
एक छोटी कटोरी में लेमन जेस्ट, सीताफल और पंको को एक साथ मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में मक्खन, रास-एल-हनौत और हरीसा को एक साथ मैश करें ।
प्रत्येक स्कैलप पर मिश्रित मक्खन की एक गुड़िया रखें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर ग्रैटिन व्यंजन बैठें, और तब तक उबालें जब तक कि पैंको कुरकुरा न हो जाए और स्कैलप्स अपारदर्शी न हों, 10 मिनट ।