एक फ्लैश में फ्रेंच: सॉरेल और शतावरी एन पैपिलोट के साथ सामन

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? एक फ्लैश में फ्रेंच: सॉरेल और शतावरी एन पैपिलोट के साथ सामन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सैल्मन पट्टिका, क्रेम फ्रैच, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: गर्मियों में टमाटर और मेंहदी एन पैपिलोट के साथ सामन, एक फ्लैश में फ्रेंच: कॉड एन पैपिलोट, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: दौनी और शतावरी के साथ सामन एन क्रोट.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
चर्मपत्र के एक बड़े टुकड़े को आधा में मोड़ो, और एक थैली आकार बनाने के लिए चारों ओर काट लें ।
चर्मपत्र के एक तरफ शतावरी बिछाएं ।
शीर्ष पर सामन रखें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, और फिर शीर्ष पर सॉरेल के पत्ते रखें ।
क्रेम फ्रैच, व्हाइट वाइन और लेमन जेस्ट के साथ शीर्ष ।
प्लीट्स में किनारे को मोड़कर सील करें, एक आखिरी को ओवरलैप करता है । चाल इसे किसी भी तरह से मोड़ना है जो भाप को बचने की अनुमति नहीं देता है, यदि आवश्यक हो तो युगल स्टेपल का उपयोग करके ।
नोट: एन पैपिलोट पकाते समय चर्मपत्र या पन्नी को सील करने के कई तरीके हैं । अंगूठे का सामान्य नियम यह है कि आप जो चाहें तब तक करें जब तक कि पैकेट बहुत कसकर सील न हो जाए, जिससे कोई भाप न निकले । पन्नी, या चर्मपत्र के साथ पंक्तिबद्ध पन्नी, प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है । लेकिन अगर सिर्फ चर्मपत्र का उपयोग करते हुए, वास्तव में अधिक सौंदर्यवादी रूप से मनभावन, किनारों को प्लीट करते हुए, अपने तरीके से काम करें । मुझे तकनीकी और भावनात्मक दोनों तरह की सुरक्षा के लिए अंतिम दलील देने के लिए जाना जाता है । यहां पारंपरिक पैपिलोट खाना पकाने के लिए पूर्ण गंभीर खाने के निर्देश दिए गए हैं ।
एक बेकिंग शीट पर पैपिलोट पैकेज पार्क करें, और 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।