एक फ्लैश में फ्रेंच: सॉरेल और शतावरी एन पैपिलोट के साथ सामन

एक फ्लैश में फ्रेंच: सॉरेल और शतावरी एन पैपिलोट के साथ सामन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? एक फ्लैश में फ्रेंच: सॉरेल और शतावरी एन पैपिलोट के साथ सामन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सैल्मन पट्टिका, क्रेम फ्रैच, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: गर्मियों में टमाटर और मेंहदी एन पैपिलोट के साथ सामन, एक फ्लैश में फ्रेंच: कॉड एन पैपिलोट, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: दौनी और शतावरी के साथ सामन एन क्रोट.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
चर्मपत्र के एक बड़े टुकड़े को आधा में मोड़ो, और एक थैली आकार बनाने के लिए चारों ओर काट लें ।
3
चर्मपत्र के एक तरफ शतावरी बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4
शीर्ष पर सामन रखें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, और फिर शीर्ष पर सॉरेल के पत्ते रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सोरेलसोरेल
5
क्रेम फ्रैच, व्हाइट वाइन और लेमन जेस्ट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
6
प्लीट्स में किनारे को मोड़कर सील करें, एक आखिरी को ओवरलैप करता है । चाल इसे किसी भी तरह से मोड़ना है जो भाप को बचने की अनुमति नहीं देता है, यदि आवश्यक हो तो युगल स्टेपल का उपयोग करके ।
7
नोट: एन पैपिलोट पकाते समय चर्मपत्र या पन्नी को सील करने के कई तरीके हैं । अंगूठे का सामान्य नियम यह है कि आप जो चाहें तब तक करें जब तक कि पैकेट बहुत कसकर सील न हो जाए, जिससे कोई भाप न निकले । पन्नी, या चर्मपत्र के साथ पंक्तिबद्ध पन्नी, प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है । लेकिन अगर सिर्फ चर्मपत्र का उपयोग करते हुए, वास्तव में अधिक सौंदर्यवादी रूप से मनभावन, किनारों को प्लीट करते हुए, अपने तरीके से काम करें । मुझे तकनीकी और भावनात्मक दोनों तरह की सुरक्षा के लिए अंतिम दलील देने के लिए जाना जाता है । यहां पारंपरिक पैपिलोट खाना पकाने के लिए पूर्ण गंभीर खाने के निर्देश दिए गए हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
8
एक बेकिंग शीट पर पैपिलोट पैकेज पार्क करें, और 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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