एक वर्धमान में पिज्जा
एक वर्धमान में पिज़ान सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 254 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । मोज़ेरेला चीज़, पेपरोनी, पिज़्ज़ा सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक वर्धमान में पिज्जा, टेक्स-मेक्स क्रिसेंट पिज्जा {टीएमएच}, तथा पिज्जा क्रिसेंट रोल अप.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
यदि वर्धमान रोल का उपयोग कर रहे हैं: आटा को अनियंत्रित करें; आटा को 4 आयतों में अलग करें । सील करने के लिए छिद्रों को मजबूती से दबाएं । चार 7 एक्स 5 इंच आयतों में दबाएं या रोल करें । यदि आटा शीट का उपयोग कर रहे हैं: आटा को अनियंत्रित करें; 4 आयतों में काटें । चार 7 एक्स 5 इंच आयतों में दबाएं या रोल करें ।
प्रत्येक आयत के केंद्र तीसरे में 9 पेपरोनी स्लाइस की व्यवस्था करें ।
पेपरोनी के ऊपर 1 बड़ा चम्मच स्पेगेटी सॉस फैलाएं ।
पनीर के प्रत्येक स्लाइस को आधा में मोड़ो; पेपरोनी के ऊपर रखें । लगभग केंद्र में मिलने के लिए आटा के छोटे पक्षों को मोड़ो; सुरक्षित रूप से किनारों को एक साथ चुटकी, मध्य खुला छोड़ दें । बीच के उद्घाटन में 4 या 5 पेपरोनी स्लाइस टक ।
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
13 से 16 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।