एक स्वस्थ तोरी रोटी

एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? एक स्वस्थ तोरी रोटी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 129 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में तोरी, नमक, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्वस्थ चिकन और तोरी नूडल पुलाव, स्वस्थ कद्दू की रोटी, तथा स्वास्थ्यवर्धक साबुत गेहूं केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।