एक सफेद सॉस के साथ चिकन और आटिचोक पेनी

एक सफेद सॉस के साथ चिकन और आटिचोक पेनी एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 737 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास पेपरिका, जैतून, बेचमेल सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लेमन बटर व्हाइट वाइन सॉस में ग्रिल्ड चिकन और सब्जियों के साथ पेनी, आटिचोक सॉस के साथ पेनी, तथा आर्टिचोक हार्ट्स के साथ पेनी (पेनी अल कार्सियोफी) समान व्यंजनों के लिए ।