एडामे एवोकैडो डिप
एडामे एवोकैडो डिप मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 107 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1024 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके हाथ में एडामे, एवोकैडो, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । कोशिश करो आसान एडामे एवोकैडो डिप, एडामे एवोकैडो हम्मस, तथा एडामे एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एडामे को पकाएं: 2 चौथाई अच्छी तरह से नमकीन पानी (2 बड़े चम्मच नमक) उबाल लें ।
खोलीदार एडामे जोड़ें। एक उबाल पर लौटें और 5 मिनट तक पकाएं, या जब तक पकाया और निविदा न हो जाए ।
बची हुई सामग्री के साथ एडामे को ब्लेंड करें:
एक खाद्य प्रोसेसर में सूखा पका हुआ एडामे रखें । कई बार पल्स।
कटा हुआ सीताफल डालें। फिर से पल्स।
शेष सामग्री जोड़ें, और अच्छी तरह से शुद्ध होने तक पल्स करें ।
यदि आप एक चिकनी स्थिरता चाहते हैं तो अधिक पानी जोड़ें । सीज़निंग (नमक, टबैस्को, चूना, तिल का तेल) समायोजित करें ।
पीटा, चिप्स, क्रॉस्टिनी या सब्जी की थाली के साथ परोसें ।