एडामे और मलाईदार सींग वाले तरबूज ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद

एडामे और मलाईदार सींग वाले तरबूज ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद
एडामे और मलाईदार सींग वाले तरबूज ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 82 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, मेयोनेज़, सींग वाले तरबूज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार एवोकैडो-सींग वाले तरबूज ड्रेसिंग के साथ चिकन बीएलटी सलाद, मलाईदार सोया ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद के दिल, तथा मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ रोमेन और टर्की सलाद.

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक कटोरे के ऊपर एक महीन जाली की छलनी में सींग वाले तरबूज को निचोड़ें; रस निकालने के लिए चम्मच के पीछे से दबाएं । बीज त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
तरबूजतरबूज
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
कटोरे में छाछ और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार एडामे को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
एक बड़े कटोरे में एडामे, सेब, प्याज और लेट्यूस मिलाएं; ड्रेसिंग डालें और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ ब्रेबर्न सेब (लगभग 1/2 सेब)पतले कटा हुआ ब्रेबर्न सेब (लगभग 1/2 सेब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रोजन शेल्ड एडामे (हरा सोयाबीन)फ्रोजन शेल्ड एडामे (हरा सोयाबीन)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़1सींग वाला तरबूज, लंबाई में आधासींग वाला तरबूज, लंबाई में आधा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनोनफैट छाछनोनफैट छाछ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप फटे रोमेन सलाद (के बारे मेंकप फटे रोमेन सलाद (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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