एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक

एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक
एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 1946 कैलोरी. के लिए $ 9.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ईस्टर, दोपहर की चाय, क्रिसमस बिस्कुट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी और वसंत प्याज सलाद के साथ मिसो पोलाक, मसालेदार मिसो एडामे, तथा अदरक-मिसो एडामे स्प्रेड.

सामग्री

2थोड़ी सी कटी हुई तोरी1-1/2 कप क्यूब्ड पका हुआ टर्की या चिकन1-1/2 कप क्यूब्ड पका हुआ टर्की या चिकन2थोड़ी सी कटी हुई तोरीआसान बेकिंगआसान बेकिंग2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारी बारबेक्यूशाकाहारी बारबेक्यू2थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्रिसमस बिस्कुटक्रिसमस बिस्कुट2थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वस्थ नाश्तास्वस्थ नाश्ता2थोड़ी सी कटी हुई तोरीब्राउनीब्राउनी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसूपसूप2थोड़ी सी कटी हुई तोरीबच्चों की पार्टीबच्चों की पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीडिनर पार्टीडिनर पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारी पार्टीशाकाहारी पार्टी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीईस्टरईस्टर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीबैच खाना पकानेबैच खाना पकाने2थोड़ी सी कटी हुई तोरीडेयरी मुक्तडेयरी मुक्त150हैबेनेरो मिर्चएडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)एडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीरोस्ट कैलकुलेटररोस्ट कैलकुलेटर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीमछलीमछली2थोड़ी सी कटी हुई तोरीआयरन युक्तआयरन युक्त2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअधिक अच्छा खानाअधिक अच्छा खाना2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा खाना पत्रिकाअच्छा खाना पत्रिका2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा भोजन पाठक प्रदान करता हैअच्छा भोजन पाठक प्रदान करता है2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा खाना क्षुधाअच्छा खाना क्षुधा2थोड़ी सी कटी हुई तोरीअच्छा भोजन कार्यक्रमअच्छा भोजन कार्यक्रम2थोड़ी सी कटी हुई तोरीमेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)मेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीफलफल1कसा हुआ परमेसन चीज़गोल्डन कॉस्टर शुगरगोल्डन कॉस्टर शुगर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार ग्रीक मसालास्वादानुसार ग्रीक मसाला2थोड़ी सी कटी हुई तोरीहैलोवीनहैलोवीन2थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वस्थस्वस्थ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसस्ता और स्वस्थसस्ता और स्वस्थ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीत्वरित और स्वस्थत्वरित और स्वस्थ1नींबू, रसनींबू, रस2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकम-जीआईकम-जीआई2थोड़ी सी कटी हुई तोरीपॉलिशपॉलिश2थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 से 2 चम्मच कैनोला तेल1 से 2 चम्मच कैनोला तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)मिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीपास्तापास्ता2थोड़ी सी कटी हुई तोरीपाईपाई1लाल मिर्च, बीज और कटा हुआलाल मिर्च, बीज और कटा हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसब्जियांसब्जियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल100हैबेनेरो मिर्चsoba नूडल्सsoba नूडल्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरीवसंतवसंत2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसस्ता कटसस्ता कट2थोड़ी सी कटी हुई तोरीचीनी तापमान गाइडचीनी तापमान गाइड2थोड़ी सी कटी हुई तोरीगर्मीगर्मी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीदोपहर की चायदोपहर की चाय2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारीशाकाहारी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारीशाकाहारी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशाकाहारी क्रिसमसशाकाहारी क्रिसमस2थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वस्थ दोपहर का भोजनस्वस्थ दोपहर का भोजन2थोड़ी सी कटी हुई तोरीरविवार दोपहर का भोजनरविवार दोपहर का भोजन2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसर्दीसर्दी2थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरिवार और बच्चेपरिवार और बच्चे2filletsएक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्सएक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरीओवन तापमान गाइडओवन तापमान गाइड
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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