एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक

एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक
एडामे नूडल्स के साथ मिसो पोलाक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 1946 कैलोरी. के लिए $ 9.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ईस्टर, दोपहर की चाय, क्रिसमस बिस्कुट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी और वसंत प्याज सलाद के साथ मिसो पोलाक, मसालेदार मिसो एडामे, तथा अदरक-मिसो एडामे स्प्रेड.

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/4 कप प्लस 2 चम्मच आधा-आधा क्रीम1/4 कप प्लस 2 चम्मच आधा-आधा क्रीम2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआसान बेकिंगआसान बेकिंग2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारी बारबेक्यूशाकाहारी बारबेक्यू2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रिसमस बिस्कुटक्रिसमस बिस्कुट2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वस्थ नाश्तास्वस्थ नाश्ता2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआब्राउनीब्राउनी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसूपसूप2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबच्चों की पार्टीबच्चों की पार्टी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडिनर पार्टीडिनर पार्टी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारी पार्टीशाकाहारी पार्टी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआईस्टरईस्टर2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबैच खाना पकानेबैच खाना पकाने2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडेयरी मुक्तडेयरी मुक्त150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)एडामे सोया बीन्स (एम एंड एस और वेटरोस उन्हें फ्रीजर सेक्शन में बेचते हैं)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरोस्ट कैलकुलेटररोस्ट कैलकुलेटर2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमछलीमछली2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआयरन युक्तआयरन युक्त2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअधिक अच्छा खानाअधिक अच्छा खाना2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा खाना पत्रिकाअच्छा खाना पत्रिका2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा भोजन पाठक प्रदान करता हैअच्छा भोजन पाठक प्रदान करता है2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा खाना क्षुधाअच्छा खाना क्षुधा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा भोजन कार्यक्रमअच्छा भोजन कार्यक्रम2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)मेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफलफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गोल्डन कॉस्टर शुगरगोल्डन कॉस्टर शुगर2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकई टहनियाँ चपटी पत्ती वाली अजमोदकई टहनियाँ चपटी पत्ती वाली अजमोद2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहैलोवीनहैलोवीन2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वस्थस्वस्थ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसस्ता और स्वस्थसस्ता और स्वस्थ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआत्वरित और स्वस्थत्वरित और स्वस्थ1नींबू, रसनींबू, रस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकम-जीआईकम-जीआई2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (10 इंच) साबुत गेहूं के आटे के टॉर्टिला8 (10 इंच) साबुत गेहूं के आटे के टॉर्टिला2(सर्दी)मिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)मिसो पेस्ट (अधिकांश सुपरमार्केट से उपलब्ध)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपास्तापास्ता2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपाईपाई1लाल मिर्च, बीज और कटा हुआलाल मिर्च, बीज और कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसब्जियांसब्जियां2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)soba नूडल्सsoba नूडल्स2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवसंतवसंत2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसस्ता कटसस्ता कट2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचीनी तापमान गाइडचीनी तापमान गाइड2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्मीगर्मी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदोपहर की चायदोपहर की चाय2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारीशाकाहारी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारीशाकाहारी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारी क्रिसमसशाकाहारी क्रिसमस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वस्थ दोपहर का भोजनस्वस्थ दोपहर का भोजन2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरविवार दोपहर का भोजनरविवार दोपहर का भोजन2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसर्दीसर्दी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरिवार और बच्चेपरिवार और बच्चे2filletsएक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्सएक्स 125 ग्राम स्किनलेस पोलैक फ़िललेट्स2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआओवन तापमान गाइडओवन तापमान गाइड
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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