एडामे, लेमन जेस्ट और तारगोन के साथ रिसोट्टो

एडामे, लेमन जेस्ट और तारगोन के साथ रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, कोषेर नमक और काली मिर्च, परमेसन, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मटर, तारगोन और लीक के साथ नींबू रिसोट्टो, एडामे और तारगोन के साथ गर्म क्विनोआ सलाद, तथा एडामे के साथ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और 4 मिनट तक पकाएं ।
चावल डालें और लगातार चलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं ।
शराब जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक तरल अवशोषित नहीं होता है । शोरबा में हिलाओ, एक बार में 3/4 कप (अगले जोड़ने से पहले शोरबा के प्रत्येक जोड़ को अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करें), और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । सभी शोरबा को अवशोषित होने में लगभग 25 मिनट लगने चाहिए ।
गर्मी से निकालें और एडामे, लेमन जेस्ट, तारगोन, 3/4 कप परमेसन, 1/2 टीस्पून नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च डालें । अलग-अलग कटोरे में चम्मच और शेष परमेसन के साथ शीर्ष । शॉर्टकट: एडामे और अन्य जमी हुई सब्जियों को जल्दी से पिघलाने के लिए, उन्हें एक कोलंडर या जालीदार छलनी में रखें और उन्हें ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।