एप्पल पोर्क स्टिर-फ्राई

एप्पल पोर्क स्टिर-फ्राई
आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए एप्पल पोर्क स्टिर-फ्राई को आजमाएं। इस रेसिपी से 3 सर्विंग बनती हैं जिनमें 576 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । $1.81 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में कॉर्नस्टार्च, चावल, कैनोला तेल और अजवाइन की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन-मुक्त और डेयरी-मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है । इसी तरह की रेसिपी हैं पाइनएप्पल पोर्क स्टिर फ्राई , स्टिर फ्राई स्लाइस पोर्क विद यंग जिंजर एंड स्प्रिंग अनियन - फीचर्ड इन ग्रुप

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च, साइडर और सोया सॉस को तब तक मिलाएँ जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए; एक तरफ रख दें। एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, सूअर के मांस को तेल में 5-7 मिनट तक या गुलाबी होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
इसमें अजवाइन, गाजर, प्याज, लाल मिर्च, सिंघाड़े और अदरक डालें; सब्जियों के नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
पाई भरने जोड़ें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा रसभरी और सजावटी स्प्रिंकल्स, वैकल्पिकताजा रसभरी और सजावटी स्प्रिंकल्स, वैकल्पिक
4
कॉर्नस्टार्च मिश्रण को हिलाएँ और पैन में डालें। उबाल आने दें; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएँ और चलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर

सामग्री

1241 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब साइडर या बिना पका हुआ सेब का रससेब साइडर या बिना पका हुआ सेब का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वयं उगने वाला आटा, बिना छना हुआस्वयं उगने वाला आटा, बिना छना हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़43हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा गाजरकटा हुआ ताजा गाजर51हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन237हैबेनेरो मिर्चगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस53हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज227हैबेनेरो मिर्चबोनलेस पोर्क लोई चॉप्स, स्ट्रिप्स में कटा हुआबोनलेस पोर्क लोई चॉप्स, स्ट्रिप्स में कटा हुआ50हैबेनेरो मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च751 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पानी चेस्टनटकटा हुआ पानी चेस्टनट
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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