एल डोराडो बीफ पुलाव

एल डोराडो बीफ पुलाव
एल डोराडो बीफ पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 513 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 108 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, ग्राउंड बीफ, रिकोटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एल डोराडो मैक्सिकन पुलाव, एल डोराडो हॉट चॉकलेट, तथा चिली कॉन क्वेसो एल डोराडो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 1/2 चौथाई गेलन पुलाव डिश पर हल्का मक्खन लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
एक बड़े कड़ाही में, ग्राउंड बीफ़ और नाली को भूरा करें । तत्काल कीमा बनाया हुआ प्याज, लहसुन नमक, टमाटर सॉस और जैतून में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
लहसुन नमकलहसुन नमक
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक मिक्सिंग बाउल में खट्टा क्रीम, रिकोटा चीज़ और हरी मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
4
गार्निश के रूप में उपयोग करने के लिए कुछ चिप्स आरक्षित करें और शेष को कुचल दें । तैयार पुलाव डिश में कुचल चिप्स के आधे हिस्से को डालें और मांस मिश्रण के आधे हिस्से के साथ कवर करें । खट्टा क्रीम मिश्रण के आधे के साथ मांस मिश्रण को कवर करें, फिर मोंटेरे जैक पनीर का आधा हिस्सा जोड़ें । परतों को दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
5
30 से 35 मिनट तक बिना ढके बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
आरक्षित पूरे टॉर्टिला चिप्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमकई टॉर्टिला चिप्समकई टॉर्टिला चिप्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced हरी चिली मिर्चdiced हरी चिली मिर्च454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरपैकेज कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर11टीएसपी सूखा अजवायनतत्काल कीमा बनाया हुआ प्याजतत्काल कीमा बनाया हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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