एलिसिया का आलू गोबी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 645 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. 346 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। जीरा, लहसुन, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आलू गोबी करी, पंजाबी आलू गोबी बनाने की विधि | ढाबा स्टाइल, आलू गोबी, सूखी आलू गोबी बनाने की विधि / पंजाबी आलू गोबी, तथा आलू गोबी रेस्टोरेंट स्टाइल, आलू गोबी मसाला कैसे बनाये समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें और प्याज जोड़ें । नरम होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट, फिर लहसुन और जीरा में हलचल करें । प्याज को भूरा होने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
टमाटर और नारियल और धनिया, नमक, हल्दी, लाल मिर्च, दालचीनी, अदरक, और इलायची में हिलाओ । तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण उबलने न लगे, फिर आलू, फूलगोभी और गार्बानो बीन्स में डालें । अच्छी तरह ब्लेंड करें । गर्मी को कम करें और कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पूरे पके जैतून
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायची
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
हल्दी
दिल के आकार का छिड़काव
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
3
आलू के नरम होने तक, 45 मिनट से एक घंटे तक उबालें (यह आलू के टुकड़ों के आकार पर निर्भर करेगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
4
गरम मसाला में छिड़कें, हिलाएं, और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएं ।