एवोकैडो और टमाटर का सलाद

एवोकैडो और टमाटर का सलाद
एवोकैडो और टमाटर का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 39 ग्राम वसा, और कुल का 406 कैलोरी. का एक मिश्रण avocados, balsamic vinaigrette ड्रेसिंग सलाद, प्याज, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट है । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 84 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 95 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो एवोकैडो और टमाटर का सलाद प्लस 5 ताजा और सरल एवोकैडो सलाद, एवोकैडो-टमाटर का सलाद, तथा टमाटर और Avocado सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सर्विंग बाउल में टमाटर, एवोकाडो और लाल प्याज को एक साथ टॉस करें । काली मिर्च के साथ हल्के से धूल लें, और सलाद ड्रेसिंग डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए परोसने से पहले कम से कम एक घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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