एवोकैडो क्रीम के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन और मकई केक
एवोकैडो क्रीम के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन और मकई केक को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 658 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, भुनी हुई शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चिकन-कॉर्न केक, एवोकैडो क्रीम के साथ मकई केक, तथा चिकन और एवोकैडो के साथ कॉर्न केक (अरेपास कॉन पोलो वाई अगुआकेट) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम (50% शक्ति) 6 से 7 मिनट पर माइक्रोवेव में मकई सूफले को पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ]()
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ2
एक बड़े कटोरे में कॉर्न सूफ़ल और अगली 7 सामग्री मिलाएं; 1/2 कप ब्रेडक्रंब में हिलाओ । 1 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
खट्टा क्रीम और एवोकैडो डुबकी मिलाएं; मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स![1/2 पाउंड टर्की स्तन]()
1/2 पाउंड टर्की स्तन![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए4
मकई के मिश्रण को 10 पैटीज़ में आकार दें, और शेष 1 1/2 कप ब्रेडक्रंब के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक5
कॉर्न केक के आधे हिस्से को 2 बड़े चम्मच गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 से 4 मिनट तक प्रत्येक तरफ या केक के सुनहरे भूरे रंग के होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)6
कागज तौलिये पर नाली । शेष तेल और केक के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएउपकरण
सामग्री
170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए एवोकैडो डुबकी, पिघला हुआ]()
पैकेज जमे हुए एवोकैडो डुबकी, पिघला हुआ128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटी हुई हरी मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च1स्प्रिग![गार्निश: चिली मिर्च, ताजा सीताफल]()
गार्निश: चिली मिर्च, ताजा सीताफल21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
बारीक कटा हुआ पका हुआ चिकन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज स्टॉफ़र का कॉर्न सूफले]()
पैकेज स्टॉफ़र का कॉर्न सूफले4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ठीक, सूखे ब्रेडक्रंब, विभाजित]()
ठीक, सूखे ब्रेडक्रंब, विभाजित7![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ]()
भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
पैकेज जमे हुए एवोकैडो डुबकी, पिघला हुआ128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटी हुई हरी मिर्च1स्प्रिग
गार्निश: चिली मिर्च, ताजा सीताफल21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ पका हुआ चिकन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज स्टॉफ़र का कॉर्न सूफले4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ठीक, सूखे ब्रेडक्रंब, विभाजित7
हरा प्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गएकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर30
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