एवोकैडो क्रीम के साथ बेकन और शकरकंद हैश

एवोकैडो क्रीम के साथ बेकन और शकरकंद हैश
एवोकैडो क्रीम के साथ बेकन और शकरकंद हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 51 ग्राम वसा, और कुल का 709 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एवोकाडोस, बेकन, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद केल बेकन और एवोकैडो हैश, पूरे 30 कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो शकरकंद हैश, तथा एवोकैडो और अंडे के साथ मसालेदार शकरकंद हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में एवोकैडो और चूने के रस को मिलाएं और एक लम्पलेस क्रीम बनने तक प्रक्रिया करें, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर खुरचें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्री का विकल्प हो सकता है)(ब्री का विकल्प हो सकता है)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
गरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
बेकन वसा को छोटे कटोरे में डालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
6
एक बड़े स्टेनलेस स्टील या नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन को मध्यम उच्च गर्मी पर पिघलने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
कटा हुआ प्याज डालें और बार-बार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि प्याज सिर्फ भूरा न होने लगे, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
ब्राउन किए हुए प्याज के ऊपर 1 बड़ा चम्मच बेकन वसा डालें, फिर पैन में क्यूब्ड शकरकंद डालें, जब तक कि शकरकंद तेल में लेपित न हो जाए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, ढक्कन के साथ कवर करें और पकाना, मिलाते हुए और कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि शकरकंद नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पैकेज प्रत्येक) पतले कटा हुआ डेली हैम (24 स्लाइस)पैकेज प्रत्येक) पतले कटा हुआ डेली हैम (24 स्लाइस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
ढक्कन निकालें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । कुक, कभी-कभी टॉस करते हुए, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट । कटा हुआ बेकन में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, गर्मी से निकालें और सेवा करने के लिए तैयार होने तक कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्री का विकल्प हो सकता है)(ब्री का विकल्प हो सकता है)
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
10
झिलमिलाहट तक उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, शेष अंडे को वांछित दान तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । हैश को 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें, प्रत्येक प्लेट को तले हुए अंडे और एवोकैडो क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्री का विकल्प हो सकता है)(ब्री का विकल्प हो सकता है)
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
गरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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