एवोकैडो के साथ कटा हुआ टूना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 181 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 297 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । नमक और काली मिर्च, कनोलन तेल, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो के साथ कटा हुआ टूना, एवोकैडो साल्सा के साथ कटा हुआ टूना, तथा एवोकैडो के साथ तला हुआ अही टूना टार्टारे.
निर्देश
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1 एक बाउल में सीताफल, जलपीनो, अदरक, लहसुन, नीबू का रस, सोया सॉस, चीनी, नमक, तिल का तेल और जैतून का तेल मिलाएं । आप चाहें तो सॉस को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में शुद्ध कर सकते हैं । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुटकी भर सफ़ेद तिल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
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एक मिनट के लिए उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । पैन को ग्रेपसीड या कैनोला तेल से कोट करें और 30 से 45 सेकंड तक गर्म होने दें ।
टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मातनजस क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।