एवोकैडो सीताफल मई के साथ ग्रीष्मकालीन ग्रील्ड चिकन स्तन सैंडविच

एवोकैडो सीताफल मई के साथ ग्रीष्मकालीन ग्रील्ड चिकन स्तन सैंडविच
एवोकैडो सीताफल के साथ समर ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और कुल का 954 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन, नींबू का रस, दानेदार लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन स्तन और गर्मियों की सब्जियों के साथ ग्रील्ड ब्रेड सलाद, स्मोक्ड चिली सीलेंट्रो सॉस के साथ बकरी पनीर के साथ भरवां ग्रील्ड चिकन स्तन, तथा मसालेदार टमाटर और एवोकैडो सालसा के साथ ग्रील्ड सीताफल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1एवोकैडो (वरीयता प्राप्त)एवोकैडो (वरीयता प्राप्त)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन (रोल के लिए)मक्खन (रोल के लिए)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ सीलेंट्रोकटा हुआ सीलेंट्रो1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर अचारकोषेर अचार1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1छोड़ दोiceburg सलादiceburg सलाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्मोकी पपरिकास्मोकी पपरिका0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद मिर्च पाउडरसफेद मिर्च पाउडर170हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट )बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट )2कैसर रोल्सकैसर रोल्स2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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