एशियाई चिकन रोल अप
एशियाई चिकन रोल अप है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़, ब्राउन शुगर, कनोलन ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा सॉसेज भरवां फ्रेंच टोस्ट रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, पीनट बटर, टेरीयाकी पेस्ट और ग्लेज़, ब्राउन शुगर, पानी और तेल को वायर व्हिस्क से चिकना होने तक फेंटें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर लगभग 1 1/2 बड़ा चम्मच पीनट बटर का मिश्रण फैलाएं । प्रत्येक के ऊपर 2 स्लाइस चिकन, लगभग 1/3 कप लेट्यूस, लगभग 1/3 कप गाजर और 2 बड़े चम्मच सीताफल ।