एशियाई टूना सलाद
एशियाई टूना सलाद है एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 722 कैलोरी. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में अल्बाकोर टूना, वैकल्पिक: सोबा नूडल्स, गाजर और वनस्पति तेल की आवश्यकता होती है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद आया । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई टूना सलाद, एशियाई तला हुआ टूना सलाद, तथा एशियाई टूना सलाद (लाइफकैफे).
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सूखा हुआ टूना, मूली, कटा हुआ गाजर, लहसुन, अदरक, चिली, वनस्पति तेल, गहरे तिल का तेल और चावल का सिरका । गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
परोसने के लिए तैयार होने पर, कटा हुआ सीताफल और हरा प्याज डालें ।
लेट्यूस के साथ परोसें, या ठंडे, पके हुए सोबा नूडल्स के साथ मिलाएं ।