आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को एस्केरोल, सफेद बीन्स और चिकन सॉसेज के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 617 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, बोटी पास्ता, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एस्केरोल और सफेद बीन्स के साथ सॉसेज, पास्ता के साथ चिकन सॉसेज, मिर्च और Escarole Skinnytaste, तथा सफेद बीन्स, टमाटर और सॉसेज के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पास्ता को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
एक बड़े, गहरे सॉस पैन या 8-क्वार्ट स्टॉकपॉट में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
प्याज को नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
लहसुन जोड़ें और एक अतिरिक्त 1 मिनट पकाना । सॉसेज में हिलाओ और लगभग 4 मिनट तक गर्म और भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
एस्केरोल डालें और गलने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
6
बीन्स, 1 कप चिकन स्टॉक, ऋषि और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक उबालें जब तक कि मिश्रण गर्म न हो जाए और तरल थोड़ा कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
टॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 टहनी मेंहदी
7
पास्ता में सॉसेज-बीन मिश्रण जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त 1/2 कप चिकन स्टॉक के साथ ढीला करें । स्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई मिर्च और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
8
4 पास्ता बाउल में बाँट लें और ऊपर से परमेसन चीज़ डालें ।