ऑबर्जिन कैवियार
ऑबर्जिन कैवियार सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 141 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, बैंगन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑबर्जिन कैवियार, बैंगन (बैंगन) सलाद / कैवियार, तथा कैवियार डी ' ऑबर्जिन (बैंगन फैला हुआ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें । बैंगन, मिर्च और टमाटर को तेल दें ।
उन्हें बेकिंग शीट पर रखें और ओवन में रखें । नरम होने तक भूनें, लगभग 20 मिनट । बैंगन, मिर्च और टमाटर छीलें ।
Saute कीमा बनाया हुआ प्याज और लहसुन । फूड प्रोसेसर में मिश्रण डालें और लहसुन-प्याज का मिश्रण, सिरका, संतरे का रस, धनिया, जैतून का तेल, दही और नमक और काली मिर्च डालें । कटा हुआ अजमोद में मोड़ो।