ऑबर्जिन कैवियार

ऑबर्जिन कैवियार
ऑबर्जिन कैवियार सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 141 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, बैंगन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑबर्जिन कैवियार, बैंगन (बैंगन) सलाद / कैवियार, तथा कैवियार डी ' ऑबर्जिन (बैंगन फैला हुआ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें । बैंगन, मिर्च और टमाटर को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
टमाटरटमाटर
मिर्चमिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
उन्हें बेकिंग शीट पर रखें और ओवन में रखें । नरम होने तक भूनें, लगभग 20 मिनट । बैंगन, मिर्च और टमाटर छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
टमाटरटमाटर
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
Saute कीमा बनाया हुआ प्याज और लहसुन । फूड प्रोसेसर में मिश्रण डालें और लहसुन-प्याज का मिश्रण, सिरका, संतरे का रस, धनिया, जैतून का तेल, दही और नमक और काली मिर्च डालें । कटा हुआ अजमोद में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
धनियाधनिया
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)907हैबेनेरो मिर्चओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेफ्लैट पत्ती अजमोदफ्लैट पत्ती अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया57हैबेनेरो मिर्चन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड10थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2टमाटरटमाटर2पीली मिर्चपीली मिर्च1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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