ऑरेंज और ब्लू ग्रिल्ड रोमेन सलाद
ऑरेंज और ब्लू ग्रिल्ड रोमेन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 212 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 48 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, कोषेर नमक और ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, नाभि नारंगी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रिल्ड रोमेन और ब्लू चीज़ सलाद, ब्लू चीज़ के साथ ग्रिल्ड रोमेन सलाद, तथा बेकन और ब्लू चीज़ के साथ ग्रिल्ड रोमेन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ कुछ नींबू के तेल और मौसम के साथ रोमेन स्पीयर्स को ब्रश करें ।
भाले को ग्रिल पैन पर रखें और एक बार पलटते हुए पकाएं, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें और लेट्यूस मुरझाने न लगे, कुल मिलाकर लगभग 2 मिनट । ग्रिल से तुरंत एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और प्रत्येक आधे को लगभग 2 बड़े चम्मच क्रम्बल ब्लू चीज़ के साथ छिड़कें ।
एक तेज चाकू के साथ, नारंगी से छील और पिथ काट लें । नारंगी खंडों को झिल्ली से लंबाई में काटकर, एक कटोरे में सावधानी से हटा दें । खंडों पर झिल्ली से रस निचोड़ें और धीरे-धीरे 2 बड़े चम्मच नींबू के तेल में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, फिर छिड़क जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
ग्रील्ड रोमेन स्पीयर्स के ऊपर साइट्रस विनैग्रेट और नारंगी वर्गों को बूंदा बांदी करें और शेष नीले पनीर के साथ गार्निश करें ।