ऑरेंज-क्रैनबेरी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । संतरे का रस, पिसा हुआ ऑलस्पाइस, संतरे का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन लौंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी चमकता हुआ सूअर का मांस Tenderloins, ऑरेंज-क्रैनबेरी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ऑरेंज क्रैनबेरी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पहले 9 सामग्री उबाल लें । गर्मी कम करें, और मिश्रण को उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 20 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पोर्क को हल्के से ग्रीस किए हुए, उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
425 मिनट के लिए 40 पर सेंकना या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 160 रजिस्टर करता है, कभी-कभी क्रैनबेरी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ चखना । स्लाइस पोर्क, और शेष क्रैनबेरी मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए