ऑरेंज-क्रैनबेरी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन
ऑरेंज-क्रैनबेरी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.33 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, नमक, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज क्रैनबेरी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, ऑरेंज-क्रैनबेरी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा स्नैप मटर सौते के साथ क्रैनबेरी टैबबौलेह के साथ ऑरेंज-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
मध्यम आँच पर पहले 9 अवयवों को उबाल लें । गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 20 मिनट ।
मिश्रण का आधा निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में ब्राउन पोर्क मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
पोर्क को हल्के से ग्रीस किए हुए, उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
425 मिनट के लिए 25 पर सेंकना या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 155 रजिस्टर करता है, कभी-कभी क्रैनबेरी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ चखना ।
ओवन से निकालें; पोर्क को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें, और 5 मिनट या थर्मामीटर के 16 रजिस्टर होने तक खड़े रहने दें
स्लाइस पोर्क, और आरक्षित क्रैनबेरी मिश्रण के साथ परोसें ।