ऑरेंज-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड एकोर्न स्क्वैश

ऑरेंज-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड एकोर्न स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ऑरेंज-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड एकोर्न स्क्वैश आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, ब्राउन शुगर, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज-ग्लेज़ेड एकोर्न स्क्वैश, ऑरेंज-ग्लेज़ेड एकोर्न स्क्वैश, तथा परमेसन-ग्लेज़ेड एकोर्न स्क्वैश.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
मक्खन के साथ प्रत्येक बलूत का फल स्क्वैश के कट पक्ष को ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
मक्खनमक्खन
4
एक बेकिंग शीट पर स्क्वैश, कट-साइड डाउन रखें और लगभग 30 मिनट तक निविदा तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
जबकि स्क्वैश बेक हो रहा है, एक मध्यम सॉस पैन में संतरे का रस, ब्राउन शुगर, ऑलस्पाइस और दालचीनी मिलाएं । 1 कप तक कम होने तक तेज आंच पर पकाएं, अक्सर हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
दालचीनीदालचीनी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
स्क्वैश, कट साइड अप, ग्रिल पर रखें, और नारंगी शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें । 5 मिनट के लिए पकाएं, चिमटे से पलट दें, और 5 मिनट के लिए ग्रिल करें, या जब तक निविदा और शीशा कारमेलाइज्ड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
स्क्वैशस्क्वैश
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
8
ग्रिल से निकालें और अधिक शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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