ऑरेंज पोर्क
ऑरेंज पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 253 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, संतरे का रस, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 91 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 2 के लिए नारंगी सॉस में पोर्क, 2 के लिए ऑरेंज पोर्क चॉप, तथा ऑरेंज पोर्क स्ट्रोगानॉफ.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें । पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं; कड़ाही से निकालें ।
संतरे का रस, सोया सॉस और चीनी में डालो । 2 मिनट के लिए उबाल लें, पैन के नीचे स्क्रैप । एक छोटे कटोरे में, पानी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं, और सॉस में हिलाएं । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं और गाढ़ा और गर्म होने तक थोड़ी देर पकाएं ।