ऑरेंज-मैंगो चिकन
ऑरेंज-मैंगो चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.64 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कूसकूस, तेल, आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चंकी मैंगो-ऑरेंज चिकन, ऑरेंज मैंगो चिकन और साप्ताहिक मेनू योजना, तथा अदरक-नारंगी ड्रेसिंग के साथ चिकन और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मसाले मिलाएं; प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों पर छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) । इस बीच, नमक और तेल को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित कूसकूस को पकाएं ।
थाली पर चम्मच कूसकूस; चिकन के साथ शीर्ष । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में आम का मिश्रण डालें; 1 मिनट पकाएं । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें । चिकन के ऊपर चम्मच।