ऑरेंज मेंहदी चिकन
ऑरेंज मेंहदी चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 229 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 111 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे 45 मिनट. अगर आपके हाथ में संतरे का रस, मेंहदी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑरेंज-मेंहदी चिकन, मेंहदी-नारंगी चिकन, और ऑरेंज मेंहदी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, संतरे का रस, जैतून का तेल, चिव्स, मेंहदी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
मिश्रण में चिकन रखें। कम से कम 4 घंटे रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
ओवन ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं ।
एक छोटे सॉस पैन में मैरिनेड डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 10 मिनट के लिए उबाल लें; एक तरफ सेट करें ।
बेकिंग शीट पर चिकन को व्यवस्थित करें । पहले से गरम ओवन में 30 मिनट उबाल लें, गर्मी से 6 से 8 इंच । बचे हुए मैरिनेड मिश्रण के साथ बार-बार मुड़ें और ब्रश करें, जब तक कि गुलाबी और रस साफ न हो जाएं ।