ऑरेंज मेंहदी चिकन

ऑरेंज मेंहदी चिकन
ऑरेंज मेंहदी चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 229 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 111 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे 45 मिनट. अगर आपके हाथ में संतरे का रस, मेंहदी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑरेंज-मेंहदी चिकन, मेंहदी-नारंगी चिकन, और ऑरेंज मेंहदी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, संतरे का रस, जैतून का तेल, चिव्स, मेंहदी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मिश्रण में चिकन रखें। कम से कम 4 घंटे रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
ओवन ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेकशेक
5
एक छोटे सॉस पैन में मैरिनेड डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 10 मिनट के लिए उबाल लें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
बेकिंग शीट पर चिकन को व्यवस्थित करें । पहले से गरम ओवन में 30 मिनट उबाल लें, गर्मी से 6 से 8 इंच । बचे हुए मैरिनेड मिश्रण के साथ बार-बार मुड़ें और ब्रश करें, जब तक कि गुलाबी और रस साफ न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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