ऑरेंज मसालेदार चिकन
ऑरेंज मसालेदार चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 330 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। लहसुन, सोया सॉस, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी-मसालेदार चिकन, मसालेदार मंदारिन ऑरेंज चिकन, तथा संतरे की चटनी के साथ शहद-मसालेदार चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सोया सॉस, संतरे का रस, चीनी, लहसुन, अदरक और किशमिश को एक गैर-कांच के पकवान या कटोरे में मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं, फिर चिकन डालें और कोट में बदल दें । डिश या बाउल को ढक दें और एक या दो बार पलटते हुए 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट करने के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें और सभी पर समान रूप से मैरिनेड डालें ।
45 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना, अक्सर चखना ।