आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी रेमूलेड के साथ ग्रील्ड हलिबूट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । हलिबूट स्टेक, मेयोनेज़, खाना पकाने का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रेमूलेड के साथ पैन-फ्राइड हलिबूट, ग्रील्ड झींगा रीमूलेड, तथा रेमूलेड के साथ ग्रील्ड झींगा.
निर्देश
1
एक छोटे गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, मेयोनेज़, सरसों, संतरे का रस, तारगोन, केपर्स, खीरा, एंकोवी पेस्ट, अजमोद और 1/8 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्ट
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
गेरकिंस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ग्रिल को हल्का करें या ब्रॉयलर को गर्म करें । हलिबूट को तेल से कोट करें और नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन करें । मछली को 3 मिनट तक ग्रिल या ब्रोइल करें । पलट कर लगभग 4 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट
8 (अंडर-12) झींगा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
मछली को संतरे के रसूलेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1
हलिबूट के स्थान पर रैमूलेड के साथ ग्रिल्ड या ब्रोइल्ड सैल्मन स्टेक, सैल्मन फ़िललेट्स, या तिरछी समुद्री स्कैलप्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन स्टेक
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हलिबूट
2
शराब की सिफारिश: केपर्स, सरसों और संतरे का रस एक हल्के, जीवंत सफेद शराब के साथ बहुत अच्छी तरह से चलेगा जिसमें बहुत अधिक अम्लता होगी । इटली से एक पिनोट ग्रिगियो का प्रयास करें, अधिमानतः उत्तरी ऑल्टो अदिगे क्षेत्र से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।