ओटमील डेट बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओटमील डेट बार आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 24 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 172 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग सोडा, ब्राउन शुगर, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दलिया और तारीख सलाखों, ओटमील डेट बार्स, तथा डेट से भरे ओटमील बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, खजूर, पानी और चीनी मिलाएं । मिश्रण में उबाल आने तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट के लिए या जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
एक बड़े कटोरे में, जई, आटा, ब्राउन शुगर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । मक्खन और अंडे की सफेदी को ब्लेंड होने तक हिलाएं । मिश्रण के आधे हिस्से को 8-इंच में थपथपाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित स्क्वायर बेकिंग डिश । खजूर के मिश्रण से सावधानी से फैलाएं । बचे हुए जई के मिश्रण को खजूर के मिश्रण पर धीरे से थपथपाएं ।
350 डिग्री पर 20-25 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें । एक तार रैक पर ठंडा ।