ओरिएंटल एडामे सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, तिल का तेल, राइस वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चीनी क्रंच सलाद-एक प्राच्य ड्रेसिंग के साथ एक कुरकुरा सलाद गर्मियों की दोपहर के लिए एकदम सही है, ओरिएंटल सलाद, तथा ओरिएंटल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटी कड़ाही गरम करें; बादाम को हल्का टोस्ट और सुगंधित होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
ड्रेसिंग के लिए एक कटोरे में तिल का तेल, सोया सॉस, सिरका, चीनी, लहसुन और अदरक को एक साथ मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
तिल का तेल
सोया सॉस
सिरका
लहसुन
अदरक
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
एक बड़े कटोरे में एडामे, बेबी कॉर्न, वॉटर चेस्टनट, मूली, हरा प्याज, सीताफल और टोस्टेड बादाम मिलाएं; लेपित होने तक ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।