ओर्ज़ो, हरी बीन, और डिल पेस्टो के साथ सौंफ का सलाद

ओर्ज़ो, हरी बीन, और डिल पेस्टो के साथ सौंफ का सलाद
ओर्ज़ो, हरी बीन, और डिल पेस्टो के साथ सौंफ का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 223 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास 3 इंच के क्यूब्स हैं होथहाउस ककड़ी, सेम, डिल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओर्ज़ो, हरी बीन, और डिल पेस्टो के साथ सौंफ का सलाद, ओर्ज़ो, हरी बीन, और डिल पेस्टो के साथ सौंफ का सलाद, तथा डिल फ्रोंड और मूली ग्रीन पेस्टो के साथ स्प्रिंग पास्ता सलाद.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के बड़े सॉस पैन में हरी बीन्स को केवल निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को स्थानांतरित करेंप्लेट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
एक ही उबलते पानी में ओर्ज़ो जोड़ें । निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
3
लगभग चिकनी होने तक मिनी प्रोसेसर में डिल, तेल, सिरका और नींबू का रस ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
बीन्स को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
5
बड़े कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
ओर्ज़ो, खीरा और सौंफ डालें; ड्रेसिंग में मिलाएं । स्वाद के लिए सीजन सलादनमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
7
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी)243.58; वसा से% कैलोरी 36.7;वसा (जी) 9.93;संतृप्त वसा (जी)1.48;कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम)0.00;कार्बोहाइड्रेट (जी)33.44;आहार फाइबर (जी)3.10;कुल शर्करा (जी)3.80;शुद्ध कार्ब्स (जी)30.34;प्रोटीन (जी)6.00
8
बॉन एपेटिट
9
इस नुस्खा के पोषण डेटा का विश्लेषण देखें"
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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