ओवन-फ्राइड परमेसन चिकन स्ट्रिप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन-फ्राइड परमेसन चिकन स्ट्रिप्स आज़माएं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 309 कैलोरी. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकिंग मिक्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वेलवेट केक बैटर मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान ओवन फ्राइड चिकन स्ट्रिप्स, ओवन तला हुआ मसालेदार खेत चिकन स्ट्रिप्स, तथा ओवन-फ्राइड परमेसन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में 425 ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
बेकिंग मिक्स और अगली 3 सामग्री को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक समय में चिकन, कई टुकड़े जोड़ें, कोट करने के लिए अच्छी तरह मिलाते हुए । गर्म बेकिंग डिश में पिघले हुए मक्खन में चिकन की व्यवस्था करें ।
425 पर 30 मिनट के लिए या चिकन होने तक, एक बार पलटते हुए बेक करें ।
नोट: फ्रीज करने के लिए, फ्रीजर में बेकिंग शीट पर बिना पके हुए, लेपित चिकन स्ट्रिप्स रखें । एक बार जमने के बाद, स्ट्रिप्स को जिप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें, और तैयार होने तक फ्रीज करें ।
जमे हुए स्ट्रिप्स को गर्म मक्खन वाले जेली-रोल पैन (पिछले निर्देशों के अनुसार) पर 425 पर 35 मिनट के लिए बेक करें, 25 मिनट के बाद पलट दें । केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने बिस्किक हार्ट स्मार्ट मिक्स का उपयोग किया ।