ओवन-भुना हुआ कैटफ़िश
ओवन-भुना हुआ कैटफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 3.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 118 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास शतावरी, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रियोल सब्जियों के साथ ओवन-भुना हुआ कैटफ़िश, ओवन-फ्राइड कैटफ़िश, तथा ओवन फ्राइड कैटफ़िश.
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में ब्रेडक्रंब, पेकान, 2 चम्मच थाइम, 1 बड़ा चम्मच तेल, नमक, काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच पानी डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें । एक बड़े कटोरे में शेष 1/2 बड़ा चम्मच तेल, शेष 1 चम्मच थाइम, शहद, नमक और काली मिर्च के साथ शतावरी को टॉस करें और इसे एक बड़ी तेल वाली बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं । शतावरी के ऊपर ब्रेडक्रंब मिश्रण का एक चौथाई भाग बिखेरें और शतावरी के ऊपर कैटफ़िश की व्यवस्था करें । कैटफ़िश फ़िललेट्स के ऊपर शेष ब्रेडक्रंब मिश्रण दबाएं । कैटफ़िश के माध्यम से पकाया जाता है और शतावरी निविदा है, 10 से 12 मिनट तक भूनें ।
प्लेटों में स्थानांतरण और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
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Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।