ओवन-भुना हुआ टर्की स्तन
ओवन भुना हुआ टर्की स्तन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.37 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 55 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पेपरिका, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैन ग्रेवी के साथ ओवन-भुना हुआ टर्की स्तन, ओवन-भुना हुआ आलू के साथ रक्त नारंगी-चमकता हुआ टर्की स्तन, तथा गार्लिक ओवन रोस्टेड बोन-इन स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (उर्फ स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर टर्की, स्किन साइड अप रखें । ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप स्तन के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए । भुना हुआ 1 घंटा ।
मक्खन, शराब, अजवायन के फूल, नमक, लाल शिमला मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
मक्खन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ टर्की को ब्रश करें । 30 मिनट भूनें; शेष मक्खन मिश्रण के साथ ब्रश करें । लगभग 1 घंटे तक या थर्मामीटर 165 एफ पढ़ता है ।
टर्की को ओवन से निकालें और आसान नक्काशी के लिए 15 मिनट खड़े रहने दें ।
इस बीच, कप को मापने में पैन ड्रिपिंग डालें; ड्रिपिंग से वसा स्किम करें ।
2 कप मापने के लिए ड्रिपिंग में पर्याप्त पानी डालें ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबलने के लिए ड्रिपिंग गरम करें ।
कॉर्नस्टार्च और 2 बड़े चम्मच ठंडा पानी मिलाएं; ड्रिपिंग में हलचल । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।