ओवन-भुना हुआ टर्की स्तन

ओवन-भुना हुआ टर्की स्तन
ओवन भुना हुआ टर्की स्तन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.37 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 55 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पेपरिका, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैन ग्रेवी के साथ ओवन-भुना हुआ टर्की स्तन, ओवन-भुना हुआ आलू के साथ रक्त नारंगी-चमकता हुआ टर्की स्तन, तथा गार्लिक ओवन रोस्टेड बोन-इन स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (उर्फ स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
325 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर टर्की, स्किन साइड अप रखें । ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप स्तन के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए । भुना हुआ 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
हड्डीहड्डी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
मक्खन, शराब, अजवायन के फूल, नमक, लाल शिमला मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
नमकनमक
शराबशराब
4
मक्खन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ टर्की को ब्रश करें । 30 मिनट भूनें; शेष मक्खन मिश्रण के साथ ब्रश करें । लगभग 1 घंटे तक या थर्मामीटर 165 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
5
टर्की को ओवन से निकालें और आसान नक्काशी के लिए 15 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
इस बीच, कप को मापने में पैन ड्रिपिंग डालें; ड्रिपिंग से वसा स्किम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
2 कप मापने के लिए ड्रिपिंग में पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
8
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबलने के लिए ड्रिपिंग गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
कॉर्नस्टार्च और 2 बड़े चम्मच ठंडा पानी मिलाएं; ड्रिपिंग में हलचल । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
10
टर्की के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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