ओवन-भुना हुआ शतावरी
ओवन-भुना हुआ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 85 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओवन भुना हुआ शतावरी, शतावरी, ओवन भुना हुआ, तथा ओवन में भुना हुआ सामन, शतावरी और नए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी के सख्त सिरों को स्नैप करें और त्यागें; शतावरी को हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
जैतून के तेल के साथ समान रूप से बूंदा बांदी; लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
350 मिनट या कोमलता की वांछित डिग्री के लिए 10 पर सेंकना ।
शतावरी को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें; बादाम के साथ छिड़के ।