ओवन-भुना हुआ हलिबूट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन-भुना हुआ हलिबूट आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 201 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजमोद, नींबू के वेजेज, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो क्रैनबेरी चटनी के साथ ओवन-भुना हुआ हलिबूट, चेरी टमाटर और थाइम के साथ ओवन-भुना हुआ हलिबूट, तथा हर्ब साइट्रस विनैग्रेट के साथ ओवन भुना हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पट्टिका; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स रखें ।
ब्रेड को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 5 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/2 कप न मापें ।
एक छोटे कटोरे में ब्रेडक्रंब, अजमोद, चिव्स और 1 1/2 चम्मच मक्खन मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । फ़िललेट्स के ऊपर चम्मच ब्रेडक्रंब मिश्रण, धीरे से नीचे दबाएं ।
ब्रेडक्रंब मिश्रण पर शेष मक्खन बूंदा बांदी ।
425 पर 8 से 10 मिनट के लिए या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तो मछली आसानी से गुच्छे तक सेंकना ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।